本文摘自卓越科技，原文链接：https://mini.eastday.com/mobile/230512000602039311567.html，侵删。
晚上玩手机的确是一种很常见的习惯，特别是对于年轻人而言。然而，这种习惯其实会带来许多伤害，这些伤害不仅仅局限于身体上，还有心理上的影响。接下来的我将详细介绍晚上玩手机的伤害，希望能够帮助到大家。
首先，让我们来看看晚上玩手机会对身体带来哪些伤害。首先，使用手机会给我们的眼睛带来很大的压力，尤其是在光线较暗的环境下。长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、模糊甚至视力下降。此外，手机屏幕也会释放出蓝光，这种光线会干扰我们的睡眠，影响睡眠质量。因此，晚上玩手机可能会导致失眠、疲劳、头痛等问题。
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