本文摘自人民资讯，原文链接：https://mini.eastday.com/mobile/211216180301404115356.html，侵删。
手机在我们生活中扮演了重要角色
它是闹钟、地图、手电筒
也是电视、播放器、游戏机
它俨然是我们的身体器官
然而随之而来的
还有“手机依赖症”
来到“火焰蓝”之前
大部分指战员都是“无机不欢”
如何对症下药
对手机不再沉迷
来看看我们有哪些“秘方”
秘方一：体育竞技让身体“燃”起来
周末，大队组织开展体育竞技比赛，篮球、足球、乒乓球、跳绳、台球等项目竞相登场，让队友们不仅能在“玩”的过程中锻炼身体，还可以培养队友们的爱好，丰富队友们的业余活动内容，让指战员不再沉迷于手机中的网络世界。
秘方二：谈心谈话让氛围“热”起来
每个人都有着说不出来烦恼，都需要倾诉。如果我们一遇到烦恼、困难就用手机宣泄自己的不安，那么只会让内心的矛盾和困恼埋藏的越来越深。“三互小组”谈心谈话，可以让你敞开心扉，向队友坦露心声，说出自己的不愉快，将一个人的问题，用大家的办法来解决。
秘方三：互帮互助让友情“浓”起来
“桂林，我跑不动了，我走两步再追你。”重装五公里测试中的小巫气喘吁吁的絮叨到。桂林卸下小巫的背囊抱在胸前说：“快到终点了，坚持住，不能松劲。”最后，两个人互相帮扶着一起到达终点。虽然他们不是最先到达的，排名甚至偏后，但是其他队友看到后也都竖起大拇指，互相递水。试问，在生活中我们遇到困难的时候，不正是我们身边的队友来帮助自己吗？难不成还指望着手机中王者峡谷的队友吗？是啊，我们有队友，队友之间的友情也正是在一点一滴互帮互助中变得浓厚起来。
长时间低头使用手机，会占用过多精力与时间，甚至损害指战员的身心健康。下一步，该大队还将继续督促指战员学好规定、用好手机，真正达到放下手机、拥抱队友、拥抱真实生活的目标要求。
——中国森林消防——
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来源：中国森林消防
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