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听夜晚的声音
自控力不是本能，不是天生的。
来源：跨越式企业 作者：东方赢 主播：珈宁
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壹
法国 17 世纪的著名将领图朗瓦以勇敢闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。
在别人问他为何如此勇敢时，他坦诚说道：「我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终却内心害怕极了。」
他接着解释「但我没有向胆怯屈服，而是对身体说「老伙计，你虽然在颤抖，可得往前走啊 ! 结果总是毅然地冲锋在前。」
必要的时候，人们需要有一些自我强迫的狠劲。
富人的底层逻辑之一，就是心狠。对别人狠，对自己更狠。
这就是为什么一些人，总比别人更强大。
做一个成功的职场人与企业家，也需要这种自我强迫的狠劲。
牛根生还是蒙牛的掌舵人时和我聊天，提到了「与自己较劲」，说这是他在蒙牛倡导的文化之一。
假使矛盾双方的责任各占 50 %，那么你先从改变自己开始。当你主动改变后，你会发现，对方也会跟着改变。
「与自己较劲」另外一层意思还体现在「只修改手段，不修改目标」。
如果不能按照预定时间和数量完成任务时，要先从自己做事的方法与努力程度上找问题，不要一碰到困难就修改自己的目标，或者逃避，或者放弃。
为了不让本能毁了我们的生活，并且为了让它更好地服务于我们的生活与事业，我们都需要「与自己较劲」和「自我强迫的狠劲」来驾驭它。
这就是「自控力」。
自控力不是本能，不是天生的，而是后天习得的一种人类文化能力。
贰
培养与提高自控力，有以下 7 个有效方法：
(1) 冥想练习。
(2) 提前提醒，反复修行，养成习惯。
(3) 马上开始，不要推到明天或以后。
(4) 控制好情绪。
(5) 保持自信，不要产生破罐子破摔心理。
(6) 延迟满足。
(7) 目标驱动。
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- END -
交广夜听
愿忙碌一天的你
在这里洗去疲惫
好梦入眠
来源：央广网
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